Electrolitos: cómo los minerales permiten el funcionamiento de los nervios, los músculos y el corazón

¿Qué son los electrolitos?

Los electrolitos son sustancias que, en el agua o en los líquidos corporales, forman partículas con carga eléctrica: los iones. Entre los más importantes están el sodio, el potasio, el calcio, el magnesio, el cloruro, el fosfato y el bicarbonato. Se encuentran en la sangre, los tejidos, la orina y otros líquidos corporales. [1]

Un ejemplo cotidiano es la sal de mesa: cuando el cloruro de sodio se disuelve, la solución contiene iones de sodio con carga positiva e iones de cloruro con carga negativa. El movimiento de los iones permite conducir la corriente eléctrica. En el organismo, estos procesos están regulados por las membranas celulares, los canales iónicos y otros mecanismos; no dependen únicamente de cuánta sal haya en el agua.

Obtenemos electrolitos de los alimentos y los líquidos. Su funcionamiento normal depende de un equilibrio adecuado, por lo que aumentar a la vez la ingesta de todos los minerales no es una solución universal. [1]

¿Cómo intervienen en el funcionamiento de los nervios, los músculos y el corazón?

Las células nerviosas y musculares utilizan las diferencias en la distribución de los iones entre el interior y el exterior de la célula. Cuando cambia el paso de los iones a través de la membrana, también cambia su estado eléctrico. Así se generan las señales con las que el sistema nervioso transmite información y dirige la actividad muscular.

En el corazón, la actividad eléctrica debe estar coordinada en el tiempo. Los cambios en los niveles de electrolitos pueden afectar al ritmo cardíaco; es especialmente importante que la concentración de potasio no sea demasiado baja ni demasiado alta. Por eso, en este contexto, la expresión «equilibrio eléctrico» describe procesos fisiológicos concretos que pueden evaluarse con las pruebas adecuadas. [2]

Un calambre muscular o el cansancio, por sí solos, no indican qué mineral falta. Sensaciones parecidas pueden tener distintas causas, como el esfuerzo, una enfermedad, los medicamentos o las alteraciones del equilibrio de líquidos. Por ello, cuando los problemas se repiten, conviene aclarar su causa.

Agua, riñones y equilibrio ácido-base

El agua y los electrolitos están relacionados. Con la sudoración intensa, la diarrea prolongada o los vómitos perdemos líquido y también podemos perder minerales importantes. Por otra parte, beber agua en exceso puede alterar el equilibrio. Las enfermedades renales, cardíacas o hepáticas y algunos medicamentos también pueden contribuir a estos problemas. [1]

Los riñones intervienen en la regulación del agua y los electrolitos mediante su retención o eliminación. Por eso, cuando la función renal está alterada, la recomendación general de «beber todo lo posible y añadir minerales» no es adecuada. La cantidad de líquido y la posible reposición se adaptan al estado de salud.

Los electrolitos también intervienen en el mantenimiento del pH. El bicarbonato es una parte importante de este sistema de regulación. El equilibrio ácido-base de la sangre no se evalúa por el sabor del agua ni únicamente midiendo el pH de la orina. Si se sospecha una alteración, el médico determina qué pruebas de laboratorio son necesarias. [1] [2]

¿Cómo reconocer un problema y cuándo comprobar los electrolitos?

Un desequilibrio significa que hay una cantidad insuficiente o excesiva de uno o varios electrolitos. Entre los posibles signos se encuentran la debilidad muscular, los calambres, el cansancio, las náuseas, el hormigueo, la confusión o un ritmo cardíaco irregular. Estos signos no son lo bastante específicos para establecer un diagnóstico por sí solos. [2]

Los niveles de electrolitos se comprueban mediante análisis de sangre. Un panel básico habitual incluye sodio, potasio, cloruro y bicarbonato; según lo que se necesite investigar, también se comprueban el calcio, el magnesio, el fosfato y la función renal. Los resultados deben interpretarse junto con los síntomas, los medicamentos y los demás hallazgos. [2]

La confusión, el desmayo, la ausencia de orina o un ritmo cardíaco rápido en caso de deshidratación requieren atención médica inmediata. Si el estado es grave, llame al 112 (o al número local de emergencias). [3]

¿Por qué tomar más minerales no siempre es mejor?

La decisión depende de qué electrolito esté alterado, de si su nivel es alto o bajo y de la causa. Una carencia puede requerir reposición, mientras que un exceso puede precisar un tratamiento muy distinto. Por tanto, una misma sensación de náuseas o cansancio no implica la misma solución. En especial si tiene una enfermedad renal o toma medicamentos, consulte con un médico o farmacéutico sobre los suplementos que contienen potasio y otros electrolitos. [1]

Electrolitos y frecuencias

Los minerales, el agua y los procesos eléctricos del organismo están estrechamente relacionados. Los electrolitos intervienen en el funcionamiento de las membranas celulares, el sistema nervioso y los músculos, por lo que la alimentación y la hidratación también son importantes cuando se utilizan métodos basados en frecuencias. [4]

Ejemplo de introducción en el Zapper-Pro

En el Zapper-Pro 32 o el Zapper-Pro 32 11-HRF, guarde los siguientes valores en tres programas independientes de una sola frecuencia:

Por ejemplo: introduzca en P28 8 Hz, en P29 20 Hz y en P30 10.000 Hz. Cada programa contiene una frecuencia. [7]

Las frecuencias no aportan minerales al organismo. Obtenemos electrolitos de los alimentos, las bebidas y, cuando es necesario, mediante una reposición adecuada.

Electrolitos y series de frecuencias ETDFL

ETDFL incluye las siguientes series de frecuencias relacionadas con los electrolitos. Cada serie contiene diez frecuencias. [5]

¿Cómo introducir una serie de frecuencias ETDFL en el Zapper-Pro?

El Zapper-Pro 32 y el Zapper-Pro 32 11-HRF permiten guardar programas de frecuencias personalizados. Para diez frecuencias, utilice una de las posiciones de programa P1–P27. Introduzca los valores en orden, uno en cada posición de frecuencia. [6] [7]

Ejemplo de introducción: serie ETDFL 1266

En una posición de programa libre, por ejemplo P1, introduzca la siguiente secuencia:

En este modo, cada frecuencia se emite durante tres minutos, y el programa completo dura 30 minutos. Las demás series de la tabla se introducen de la misma manera, cada una en su propia posición de programa. [7]

Electrodos y contacto con la piel

Para el uso por contacto, conecte los electrodos de mano u otro accesorio adecuado. Humedezca las fundas textiles de los electrodos de mano y colóquelas según las instrucciones de uso. Un buen contacto entre los electrodos y la piel es importante para transmitir la señal. [7]

La base práctica para el día a día

1. Mantenga una alimentación regular y variada y una ingesta adecuada de líquidos. Los alimentos y las bebidas son las fuentes básicas de electrolitos.
2. Tenga en cuenta las pérdidas. El calor, la sudoración prolongada, los vómitos y la diarrea pueden cambiar las necesidades de líquidos y minerales.
3. Ante pérdidas importantes, pida consejo para una rehidratación adecuada. Un farmacéutico o médico puede indicar si hace falta una solución de rehidratación oral; una deshidratación grave requiere atención médica.
4. No elija suplementos únicamente por los síntomas. Los calambres, la debilidad o las palpitaciones recurrentes son motivos para aclarar la causa.

En el caso de los electrolitos, el objetivo es un equilibrio adecuado que favorezca el funcionamiento normal del organismo. Comprender este equilibrio es útil para cualquier persona, también para quien utiliza el Zapper-Pro: relaciona el cuidado de la alimentación y la hidratación con la comprensión de los procesos eléctricos del cuerpo.

Preguntas frecuentes

¿Los calambres musculares siempre indican falta de magnesio?

No. Los calambres tienen varias causas posibles. El síntoma por sí solo no determina qué electrolito está alterado, ni siquiera si existe una alteración de los electrolitos.

¿Puedo beber demasiada agua?

Sí. Una ingesta excesiva de agua puede alterar el equilibrio de líquidos y electrolitos. Adapte la cantidad a las circunstancias y a su estado de salud. [1]

¿Las frecuencias sustituyen a los electrolitos que faltan?

No. Un generador de frecuencias no aporta al organismo los minerales que le faltan.

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