Kako se imunosni sustav mijenja s dobi

Sporiji i manje precizan odgovor

Imunosne stanice i protutijela prepoznaju štetne ili strane tvari i djeluju protiv njih, uključujući bakterije, viruse, toksine i abnormalne stanice. Reagiraju i na krv ili tkivo druge osobe, zbog čega je podudarnost važna pri transfuziji i presađivanju.

S dobi odgovor na novu prijetnju može biti sporiji, što povećava podložnost bolestima. Odgovor na cjepivo također može biti slabiji ili zaštita može trajati kraće. Te se promjene razlikuju među ljudima i ne znače da svaka starija osoba ima ozbiljan poremećaj imunosti.

Cijeljenje, autoimunost i nadzor stanica

Imunosni odgovor pomaže usklađivati oporavak nakon ozljede. Promjene povezane s dobi, uključujući manju dostupnost stanica za pojedine dijelove odgovora pri cijeljenju, mogu usporiti zacjeljivanje rana. Zato su prevencija ozljeda i njihovo zbrinjavanje podjednako važni.

Regulacija imunosti može postati manje precizna. Autoimuna bolest nastaje kada tijelo napada vlastita zdrava tkiva. Ujedno slabi nadzor oštećenih ili abnormalnih stanica, što može pridonijeti povećanom riziku od raka. Ni autoimuna bolest ni rak nisu neizbježna posljedica starenja.

Praktični načini smanjenja rizika

Uz sporiji imunosni odgovor redovita je prevencija posebno korisna. Smanjite nepotrebnu izloženost i poduprite normalnu imunost cijepljenjem, kretanjem, odgovarajućom prehranom i svakodnevnom sigurnošću.

• Razgovarajte o cijepljenju protiv gripe, bolesti COVID-19, herpes zostera i pneumokoknih bolesti te o drugim cjepivima preporučenima za vašu dob i zdravlje. Slijedite lokalno preporučeni raspored.
• Ostanite tjelesno aktivni na razini primjerenoj svojim sposobnostima i zdravstvenom stanju.
• Jedite raznoliku, hranjivu hranu koja zadovoljava vaše potrebe.
• Nemojte pušiti; ako pušite, potražite pomoć pri prestanku.
• Ograničite alkohol i razgovarajte o tome je li za vas uopće prikladan s obzirom na lijekove i zdravlje.
• Smanjite rizik od padova i ozljeda sigurnim kretanjem i uklanjanjem opasnosti iz okoline.

Prepoznajte infekciju i spor oporavak

Potražite liječnički savjet ako sumnjate na infekciju, imate neobjašnjenu vrućicu ili ranu koja ne zacjeljuje. Kod starijih osoba infekcija može proći bez izražene vrućice, pa normalna temperatura ne smije biti jedini razlog da se nova bolest zanemari.

Trajne ili ponavljajuće probleme treba procijeniti, a ne samo pripisati godinama. Liječniku opišite nove simptome, koliko traje oporavak i koje lijekove uzimate. Cijepljenje i zdrave navike smanjuju rizike, ali ne zamjenjuju pregled problema koji se već pojavio.