Najprej sedem dni osnove
Začnite s podporo ledvicam, nadledvičnim žlezam, jetrom in limfnemu sistemu.
Vodnik po izgorelosti · 6. del
Frekvenčna podpora pri stresu in izgorelosti
Praktičen začetni protokol: s čim začeti, kako izbrati program in kako spremljati odziv
Ta članek ni seznam terapij, ki bi jih morali opraviti vse po vrsti. Njegov namen je preprostejši: pokazati, kako začeti s frekvenčno podporo, ne da bi se izgubili med številnimi programi in napravami.
Najprej izvedite sedemdnevno osnovno podporo telesu. Nato izberite samo eno težavo, ki vas trenutno najbolj ovira, uporabite en ustrezen program in spremljajte odziv. Frekvenčna podpora je dopolnilo počitku, spanju, zmanjšanju obremenitev in strokovni obravnavi, ne njihovo nadomestilo.
Serija: Izgorelost – od prvih znakov do ponovnega ravnovesja
Izberite eno težavo
Po prvem tednu določite težavo, ki trenutno najbolj ovira vaše okrevanje.
Uporabite en program
Programi v nadaljevanju so možnosti. Ni potrebe po izvajanju vseh, pač pa po potrebi in glede na počutje.
Spremljajte naslednji dan
Pomembni so spanec, jutranja energija, napetost, koncentracija in morebitno poslabšanje.
Osnovna načela frekvenčne podpore pri izgorelosti
Pri izgorelosti je največja napaka, da poskušamo okrevanje spremeniti v nov zahteven projekt. Človek začne hkrati uporabljati več programov, menja naprave in vsak dan dodaja nove postopke in protokole. Takrat ne ve več, kaj mu pomaga in kaj ga dodatno obremenjuje.
1. Osnova
Izvedite sedemdnevni podporni protokol.
2. Izbira
Določite eno prevladujočo težavo.
3. Program
Izberite program in način uporabe.
4. Odziv
Opazujte svoje telo isti večer in naslednje jutro.
Začetni sedemdnevni protokol
Frekvenčno podporo začnemo z osnovnimi podpornimi programi za ledvice, nadledvične žleze, jetra in limfni sistem. Namen prvega tedna ni reševanje vseh simptomov izgorelosti, temveč miren in pregleden začetek.
| Dan | Podporni programi | Praktično navodilo |
|---|---|---|
| 1., 2. in 3. dan | Ledvice in nadledvične žleze. | Začnite samo s tema dvema programoma. |
| 4. in 5. dan | Ledvice in jetra. | Ne dodajajte še ciljnega programa za posamezen simptom. |
| 6. in 7. dan | Ledvice, jetra in limfni sistem. | Spremljajte počutje isti dan in naslednje jutro. |
| Kadarkoli vmes | Imunski sistem. | Vključite ga po potrebi in glede na počutje. |
Vir programovETDFL
Osnovna napravaZapper-Pro
Način uporabeBakrene ročke, suhi set ali priključeni S-Zapp, F-Gen oziroma Tor-Gen ter 11-HRF
Izberite način uporabe
Zapper-Pro je frekvenčni generator s prosto platformo, kar pomeni, da ima v vsakem trenutku na voljo vse frekvence med 1 Hz in 1 MHz. Frekvence oz. frekvenčne programe programirate s priloženo tipkovnico, izbrane programe pa izvajate preko različnih elektrod.
| Način uporabe | Kako ga uporabimo? | Kdaj ga izberemo? |
|---|---|---|
| Zapper-Pro z elektrodami | Ima dva enakovredna izhoda, zato lahko nanj hkrati priključimo dvoje različnih elektrod (za eno osebo na dveh delih telesa ali dve osebi hkrati). Frekvenčni signal lahko na uporabnika prenesemo neposredno z bakrenimi ročkami ali suhim setom, ki vključuje elektroprevodne rokavice, nogavice, nakolenčnike in zapestnice; s trakovi pa lahko elektrode namestimo tudi na izbrani del telesa. Več o tem: Pasovi in suhi set | Bakrene ročke so najboljša izbira za zavestno, neposredno izvajanje programa. Ročke omogočajo, da med 30-minutnim programom mirno sedite in zavestno spremljate odziv. Suhi set izberite, kadar želite drugačno namestitev elektrod; uporabljajte ga skladno z navodili in spremljajte stanje kože. |
| Zapper-Pro preko S-Zappa | Druga možnost je brezkontaktno oddajanje frekvenc v prostor. S-Zapp s Teslino skalarno ploščo ustvarja skalarno polje izbrane frekvence. | Izberemo ga, kadar želimo izbrani program Zapper-Pro brezkontaktno oddajati v prostor prek skalarnega polja. |
| F-Gen samostojno | Uporabimo eno izmed devetih programiranih frekvenc ter izberemo 30-minutni ali 10-urni način. Na ta način F-Gen deluje kot samostojna enota. | Za eno izbrano vgrajeno frekvenco, na primer 1,2 Hz ali 7,83 Hz. To ni izvajanje celotnega ETDFL programa. |
| Zapper-Pro preko F-Gena | Izbrani program vnesemo v Zapper-Pro in ga v prostor oddajamo prek priključenega F-Gena. F-Gen skalarni plošči dodaja pulzirajoče magnetno polje, ki skalarni signal okrepi in razširi po prostoru. | Izberemo ga za brezkontaktno oddajanje izbranega programa Zapper-Pro prek skalarnega in pulzirajočega magnetnega polja. Za izvajanje ETDFL programa mora biti F-Gen priključen na Zapper-Pro. |
| Zapper-Pro preko Tor-Gena | Izbrani program vnesemo v Zapper-Pro in ga v prostor oddajamo prek priključenega Tor-Gena. Tor-Gen signal vodi skozi skalarno, prstenasto in toroidno zavojnico, s čimer ustvarja pulzirajoče toroidno magnetno polje in ga enakomerneje razporeja v vse smeri okoli naprave. | Izberemo ga za brezkontaktno oddajanje izbranega programa v prostor. Tor-Gen ne deluje samostojno in mora biti priključen na Zapper-Pro. |
| Zapper-Pro z 11-HRF | Dodatna možnost je 11-HRF oziroma enajsta harmonična resonančna frekvenca. Zapper-Pro prek prvega izhoda oddaja osnovno frekvenco, 11-HRF, priključen na drugi izhod, pa iz nje ustvari fazno sinhronizirano frekvenco, ki je natančno enajstkrat višja. Pri takšni uporabi je na telo potrebno namestiti dvoje različnih elektrod: preko ene v telo dovajamo osnovno frekvenco, preko druge pa njen enajsti harmonik. Preberite več o 11-HRF. | Namen te zasnove je priprava celice na lažji sprejem osnovne frekvence ter s tem povečanje njenega dosega in učinka. |
Enofrekvenčna podpora
Takoj ali po nekaj dneh (odvisno od počutja) lahko osnovnim podpornim terapijam po potrebi dodate tudi enofrekvenčno podporo za ledvice, nadledvične žleze in limfni sistem. Zapper-Pro omogoča tudi enofrekvenčne programe, ki lahko neprekinjeno delujejo do devet ur. Izbrano frekvenco vnesete v enofrekvenčni program ter jo oddajate prek F-Gena ali Tor-Gena, priključenega na Zapper-Pro.
- Podpora ledvicam: 625 Hz.
- Podpora nadledvičnim žlezam: 1.335 Hz.
- Podpora limfnemu sistemu: 676 Hz.
Druge enofrekvenčne podporne terapije in pripadajoče frekvence najdete v vodniku FPolja: širša uporaba.
Osnovna naprava
Zapper-Pro
Uradna spletna stran Zapper-Pro z informacijami o njem in njegovi uporabi.
Skalarna plošča
S-Zapp
Kako izbrano frekvenco Zapper-Pro brezkontaktno oddajamo v prostor prek skalarnega polja.
Skalarno in pulzirajoče magnetno polje
F-Gen
Samostojna uporaba vgrajenih frekvenc ali oddajanje izbranih programov prek Zapper-Pro.
Toroidno polje
Tor-Gen
Priključitev na Zapper-Pro za brezkontaktno oddajanje izbranih frekvenc v prostor.
Frekvenčni programi za začetni sedemdnevni protokol
Podpora ledvicam
Frekvence: 120 Hz, 680 Hz, 850 Hz, 7.500 Hz, 12.070 Hz, 27.500 Hz, 97.500 Hz, 275.620 Hz, 523.010 Hz, 687.450 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Pogostost: po razporedu začetnega sedemdnevnega protokola.
Podpora nadledvičnim žlezam
Frekvence: 70 Hz, 5.500 Hz, 73.300 Hz, 134.250 Hz, 357.300 Hz, 454.370 Hz, 519.680 Hz, 689.410 Hz, 712.230 Hz, 993.410 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Pogostost: po razporedu začetnega sedemdnevnega protokola.
Podpora jetrom
Frekvence: 200 Hz, 220 Hz, 680 Hz, 2.450 Hz, 3.000 Hz, 7.500 Hz, 96.500 Hz, 326.160 Hz, 505.510 Hz, 632.010 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Pogostost: po razporedu začetnega sedemdnevnega protokola.
Podpora limfnemu sistemu
Frekvence: 140 Hz, 350 Hz, 930 Hz, 11.950 Hz, 25.540 Hz, 35.670 Hz, 87.500 Hz, 93.500 Hz, 234.250 Hz, 527.810 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Pogostost: po razporedu začetnega sedemdnevnega protokola.
Podpora imunskemu sistemu
Frekvence: 150 Hz, 240 Hz, 680 Hz, 810 Hz, 32.500 Hz, 197.500 Hz, 332.500 Hz, 555.370 Hz, 696.500 Hz, 875.520 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Pogostost: po potrebi in po razporedu začetnega sedemdnevnega protokola.
Podrobnejše razumevanje osnovne podpore
Več o podpori organom in mitohondrijem preberite v članku Skrivnost večne mladosti ali kako obnoviti mitohondrije.
Na začetku opisane podpore so osnovno priporočilo. Glede na potrebe lahko pozneje vključite tudi podporo srcu, vranici, pljučem in drugim organom. Pri izbiri upoštevajte simptome, konstitucijo, življenjsko obdobje in letni čas. Več je zbrano v članku Razumevanje našega zdravja po principu petih elementov.
Kako TKM razume izgorelost?
Izgorelost je sodoben izraz, zato je tradicionalna kitajska medicina ne obravnava kot en sam, pri vseh ljudeh enak vzorec. TKM izhaja iz celotne slike: vrste utrujenosti, spanja, čustev, prebave, mišične napetosti, dihanja, življenjskega obdobja in drugih znakov. Dva človeka z izgorelostjo zato po tem pristopu ne potrebujeta nujno enake podpore.
| Sistem po TKM | Kako se lahko kaže pri izgorelosti? | Kdaj razmislimo o dodatni podpori? |
|---|---|---|
| Jetra | Dolgotrajen stres, razdražljivost, občutek notranjega pritiska, zastajanja in mišična napetost. | Jetra so že vključena v osnovni sedemdnevni protokol. |
| Vranica | Utrujenost, pretirano razmišljanje, možganska megla, občutek težkega telesa in prebavne težave. | Ko so poleg utrujenosti izraziti premlevanje, slabša prebava ali težka koncentracija. |
| Ledvice | Globoka izčrpanost, občutek zmanjšanih rezerv, strah in počasna regeneracija. | Ledvice so temelj in so zato vključene vseh sedem dni začetnega protokola. |
| Srce | Nemir, nespečnost, palpitacije, tesnobnost in čustvena vznemirjenost. | Ko so v ospredju spanje, notranji nemir ali zaznavanje razbijanja srca; palpitacije zahtevajo tudi ustrezno zdravstveno presojo. |
| Pljuča | Žalost, umik, občutek izgube, plitvo dihanje ter težave, povezane z dihanjem ali odpornostjo. | Ko prevladujejo žalost, dihalne težave ali dolgotrajno okrevanje po obremenitvah dihal. |
|
Ali moramo podpreti vseh pet organov?
Ne. Začetni sedemdnevni protokol naj ostane preprost in nespremenjen. Po prvem tednu lahko glede na prevladujoče znake izberete največ eno dodatno organsko podporo:
Starost, življenjsko obdobje in letni čas so dodatni namigi. Vse podporne terapije za organe najdete tukaj: Skrivnost večne mladosti ali kako obnoviti mitohondrije. |
||
Organski sistemi TKM niso medicinska diagnoza
Izrazi, kot so »pomanjkanje ledvične energije«, »šibkost vranice« ali »zastajanje jetrnega Qi«, opisujejo tradicionalne vzorce TKM. Ne pomenijo nujno bolezni ledvic, vranice ali jeter v biomedicinskem pomenu in ne nadomeščajo zdravstvene diagnostike.
Tudi literatura o kronični utrujenosti, ki ni isto kot izgorelost, opisuje več različnih vzorcev TKM, med drugim neskladje jeter in vranice ter pomanjkanje vranice in ledvic. To dodatno podpira individualno izbiro namesto enakega protokola za vse. Več preberite v pregledu TKM pri sindromu kronične utrujenosti ter v članku Razumevanje našega zdravja po principu petih elementov.
F-Gen in sedem energijskih centrov
Poleg frekvenc 1,2 Hz in 7,83 Hz ima F-Gen še sedem vgrajenih solfeggio frekvenc, ki so v njegovem opisu povezane s sedmimi energijskimi centri. To niso ETDFL-programi za izgorelost, temveč dodatna možnost samostojne uporabe F-Gena za nadaljnje raziskovanje počutja in čustvenih tem. Več preberite na strani F-Gen.
| Frekvenca F-Gena | Energijski center | Osnovna tema po opisu F-Gena |
|---|---|---|
| 396 Hz | Korenski center | Varnost, strah, sprejemanje in prizemljenost. |
| 417 Hz | Sakralni center | Spremembe, pretekla čustva in odpiranje novemu. |
| 528 Hz | Solarni pleksus | Osebna moč, ustvarjalnost, pozornost in življenjska energija. |
| 639 Hz | Srčni center | Povezanost, odnosi, razumevanje in skladnost. |
| 741 Hz | Grleni center | Ravnovesje, samoizražanje in jasna komunikacija. |
| 852 Hz | Center tretjega očesa | Zavedanje, notranji vpogled in duševni mir. |
| 963 Hz | Kronski center | Lahkotnost misli, notranji mir in širša povezanost. |
Kako začeti s solfeggio frekvencami?
Izberite eno izmed programiranih frekvenc F-Gena glede na trenutno temo in spremljajte svoj odziv. Energijski centri so tradicionalni okvir razumevanja in ne medicinska diagnoza.
Izberite protokol za eno težavo: program, frekvence in pogostost
Po prvem tednu izberite eno težavo, ki trenutno najbolj ovira vaše okrevanje. V nadaljevanju so pri vsakem programu zapisani namen, frekvence, trajanje, čas in pogostost uporabe.
Za začetek izberite ciljni program in način uporabe. Če programa ne prenašate dobro, pogostosti ne povečujte in ne dodajajte novega programa.
Stres in notranja napetost
Stres in notranja napetost
Možnost A: Stres – razbremenitev
Izberite to možnost, če: prevladujeta stalna telesna ali psihološka napetost in občutek notranjega pritiska.
Frekvence: 140 Hz, 680 Hz, 2.500 Hz, 60.000 Hz, 122.530 Hz, 300.000 Hz, 496.010 Hz, 655.200 Hz, 750.000 Hz, 912.330 Hz
Možnost B: Stres – alternativni niz dr. Williams
Izberite to možnost, če: želite namesto osnovnega programa uporabiti alternativni niz za uravnavanje stresa in frekvenčno harmonizacijo.
Frekvence: 140 Hz, 680 Hz, 2.500 Hz, 60.000 Hz, 122.530 Hz, 372.500 Hz, 496.010 Hz, 655.200 Hz, 755.000 Hz, 805.150 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: v mirnem delu dneva ali zgodaj zvečer.
Pogostost: najprej 5 dni uporabe in 2 dni premora; nato 3- do 5-krat tedensko; vzdrževalno 1- do 3-krat tedensko.
Spanje
Nespečnost
Izberite ta program, če: težko zaspite, se ponoči prebujate ali se zjutraj ne počutite obnovljeni.
Frekvence: 150 Hz, 900 Hz, 5.580 Hz, 30.000 Hz, 47.500 Hz, 360.000 Hz, 360.590 Hz, 388.900 Hz, 434.000 Hz, 456.110 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: zvečer, ko po programu ni več dela, elektronske pošte ali drugih zahtevnih obveznosti.
Pogostost: najprej 5 dni uporabe in 2 dni premora; nato 3- do 5-krat tedensko; vzdrževalno 1- do 3-krat tedensko.
F-Gen kot druga možnost za večer
Izberite to možnost, če: želite namesto programa Nespečnost samostojno preizkusiti F-Gen pri 1,2 Hz ali 7,83 Hz. Poskusite vsako frekvenco posebej, saj ni pravila, katera posamezniku bolj ustreza.
Trajanje: 30 minut ali 10 ur.
Čas uporabe: zvečer oziroma ponoči.
Pogostost: začnite z eno izbrano frekvenco 5 večerov, nato naredite 2 dni premora; pozneje pogostost zmanjšajte glede na odziv.
Utrujenost
Utrujenost
Izberite ta program, če: je v ospredju splošna telesna utrujenost, vendar ne gre za diagnosticiran sindrom kronične utrujenosti.
Frekvence: 50 Hz, 120 Hz, 600 Hz, 3.870 Hz, 72.250 Hz, 125.430 Hz, 352.930 Hz, 496.010 Hz, 682.450 Hz, 755.490 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: praviloma čez dan. Izboljšanega občutka energije ne uporabite kot dovoljenje za dodatno delo.
Pogostost: najprej 5 dni uporabe in 2 dni premora; nato 3- do 5-krat tedensko; vzdrževalno 1- do 3-krat tedensko.
Sindrom kronične utrujenosti
Izberite ta program, če: je dolgotrajna izrazita utrujenost že ustrezno zdravstveno ocenjena in je tak program smiseln kot dopolnilna podpora. Ime programa ne postavlja diagnoze.
Frekvence: 50 Hz, 120 Hz, 600 Hz, 3.870 Hz, 72.250 Hz, 125.430 Hz, 387.500 Hz, 525.910 Hz, 712.500 Hz, 825.440 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: praviloma čez dan, v času, ko po programu lahko počivate.
Pogostost: najprej 5 dni uporabe in 2 dni premora; nato 3- do 5-krat tedensko; vzdrževalno 1- do 3-krat tedensko, če program dobro prenašate.
Koncentracija in možganska megla
Podpora možganom
Izberite ta program, če: vas najbolj ovirajo možganska megla, slabša koncentracija ali občutek zmanjšane mentalne jasnosti.
Frekvence: 40 Hz, 250 Hz, 2.750 Hz, 17.500 Hz, 57.500 Hz, 92.500 Hz, 132.410 Hz, 376.290 Hz, 497.610 Hz, 689.930 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: praviloma podnevi; ne pozno zvečer, če poveča budnost. Programa ne uporabljajte za podaljševanje dela brez počitka.
Pogostost: najprej 5 dni uporabe in 2 dni premora; nato 3- do 5-krat tedensko; vzdrževalno 1- do 3-krat tedensko.
Tesnobnost
Anksiozne motnje – tesnobnost
Izberite ta program, če: prevladujeta tesnobnost in notranji nemir ter program uporabljate kot dopolnilno podporo umirjanju.
Frekvence: 80 Hz, 620 Hz, 870 Hz, 5.810 Hz, 225.000 Hz, 423.070 Hz, 572.000 Hz, 727.330 Hz, 841.120 Hz, 903.930 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: v mirnem okolju, po možnosti skupaj z udobnim počasnim dihanjem.
Pogostost: najprej 5 dni uporabe in 2 dni premora; nato 3- do 5-krat tedensko; vzdrževalno 1- do 3-krat tedensko.
Tesnoba zahteva ustrezno presojo
Ob paničnih napadih, izrazitem izogibanju, večdnevni nespečnosti, nevarnih mislih ali tesnobi, ki onemogoča vsakodnevno delovanje, poiščite strokovno pomoč. Frekvenčni program ni zdravljenje anksiozne motnje.
Mišična napetost
Razbremenitev napetosti
Izberite ta program, če: je glavna težava dolgotrajna mišična napetost.
Frekvence: 160 Hz, 350 Hz, 950 Hz, 5.260 Hz, 27.500 Hz, 52.500 Hz, 225.470 Hz, 522.530 Hz, 682.020 Hz, 750.000 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas in način uporabe: v mirnem delu dneva ali zgodaj zvečer. Program vnesete v Zapper-Pro in ga oddajate predvsem prek priključenega F-Gena ali Tor-Gena.
Pogostost: najprej 5 dni uporabe in 2 dni premora; nato 3- do 5-krat tedensko; vzdrževalno 1- do 3-krat tedensko.
Dopolnilo: po potrebi dodajte nežno raztezanje, toploto ali fizioterapijo.
Glavobol in migrena
Glavobol
Izberite ta program, če: gre za običajen glavobol brez značilnosti migrene in brez alarmnih znakov.
Frekvence: 150 Hz, 520 Hz, 7.500 Hz, 30.000 Hz, 226.090 Hz, 430.150 Hz, 527.000 Hz, 662.710 Hz, 749.000 Hz, 986.220 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: po potrebi ob pojavu glavobola.
Pogostost: po potrebi, ne kot avtomatičen vsakodnevni program. Pogosti, spremenjeni ali stopnjujoči se glavoboli zahtevajo zdravstveno presojo.
Glavobol, migrena
Izberite ta program, če: gre za migreno oziroma glavobol z že prepoznanimi značilnostmi migrene in brez alarmnih znakov.
Frekvence: 100 Hz, 520 Hz, 7.500 Hz, 30.230 Hz, 226.500 Hz, 430.150 Hz, 527.000 Hz, 662.800 Hz, 749.000 Hz, 986.220 Hz
Trajanje: 30 minut, z vsako frekvenco 3 minute.
Čas uporabe: po potrebi ob pojavu migrene.
Pogostost: po potrebi, ne kot avtomatičen vsakodnevni program. Pogoste ali spremenjene migrene zahtevajo zdravstveno presojo.
Kako spremljati odziv?
Učinka ne ocenjujte samo med uporabo. Pomembno je tudi, kako spite, kako se počutite naslednje jutro in ali vas program spodbuja, da ponovno presežete svoje meje.
Preprosta lestvica od 0 do 10
Pred uporabo in naslednje jutro od 0 do 10 ocenite notranjo napetost, kakovost spanja, energijo in sposobnost koncentracije. Uporabljajte vedno enako lestvico: 0 pomeni najslabše oziroma najnižje stanje, 10 pa najboljše oziroma najvišje stanje. Pri notranji napetosti lestvico obrnite: 0 pomeni brez napetosti, 10 pa najmočnejšo napetost.
| Kaj opazujemo? | Vprašanje za naslednji dan |
|---|---|
| Spanec | Sem lažje zaspal, se manj prebujal in se zjutraj počutil bolj obnovljenega? |
| Energija | Je energija stabilnejša ali sem po kratkem izboljšanju še bolj izčrpan? |
| Napetost | Sem bolj miren ali se je pojavila dodatna vznemirjenost? |
| Koncentracija | Lažje ohranim pozornost brez podaljševanja dela? |
| Telesni odziv | So se pojavili glavobol, nelagodje, palpitacije ali poslabšanje počutja? |
Kdaj zmanjšati ali prekiniti uporabo?
Če se poslabša spanec, poveča nemir, pojavi izrazit glavobol ali se stanje drugače poslabša, ne dodajajte novega programa. Skrajšajte uporabo, zmanjšajte pogostost ali naredite premor. Ob vztrajnem oziroma nejasnem poslabšanju poiščite ustrezno strokovno presojo.
Kdaj frekvenčna podpora ni dovolj?
Izgorelost se lahko prekriva z depresijo, anksioznimi motnjami, motnjami spanja in različnimi telesnimi boleznimi. Frekvenčni program ne sme odložiti diagnostike ali ustreznega zdravljenja.
Ko utrujenost morda ni samo izgorelost
Dolgotrajna, nenavadno močna ali hitro slabšajoča se utrujenost je lahko povezana tudi s slabokrvnostjo, motnjami ščitnice, sladkorno boleznijo, spalno apnejo, učinki zdravil, perimenopavzo oziroma menopavzo ali drugim zdravstvenim stanjem. V takem primeru je pomembna ustrezna zdravstvena presoja, ne avtomatično dodajanje novega frekvenčnega programa.
Poiščite strokovno pomoč
- ob hudi ali dolgotrajni izčrpanosti,
- ob večdnevni nespečnosti ali izrazitem poslabšanju spanja,
- ob paničnih napadih ali tesnobi, ki onemogoča vsakodnevno delovanje,
- ob depresivnem počutju, izgubi zanimanja ali nevarnih mislih,
- ob nenadnem, nenavadno močnem ali hitro slabšajočem se glavobolu,
- ob nevroloških simptomih, bolečini v prsih, težkem dihanju ali drugih nujnih znakih,
- kadar ne veste, ali je program primeren glede na vaše zdravstveno stanje, zdravila ali kontraindikacije naprave.
Kje najti dodatne programe in razlage?
Ta članek namenoma ne vsebuje vseh razpoložljivih terapij. Njegov cilj je jasen začetek. Če je vaša glavna težava drugačna, poiščite ustrezen program v preverjeni slovenski izdaji ETDFL in ga dodajte postopoma.
ETDFL v slovenščini
Slovenska izdaja in dodatni programi so dostopni na strani E.T.D.F.L. – slovenska izdaja. Uradna stran projekta je ETDFL.com.
Organi in pet elementov
Povezave med organi, čustvi, življenjskimi obdobji in letnimi časi so zbrane v članku Razumevanje našega zdravja po principu petih elementov.
Čustva, Bachove esence in F-Gen
Pregled nadaljnjih vsebin je zbran na strani Čustva in frekvence. Na strani Bachove esence najdete posamezne frekvence in predloge programskih kombinacij, med drugim za strah, dvom, nezanimanje za sedanjost, osamljenost ter preobčutljivost in podrejenost tujemu vplivu.
Bachove frekvence oziroma izbrano kombinacijo vnesete v Zapper-Pro. Posebej primeren način oddajanja v prostor je prek F-Gena, priključenega na Zapper-Pro, ki uporablja skalarno polje in pulzirajoče magnetno polje. Ker lahko samostojni F-Gen uporablja samo svojih devet vgrajenih frekvenc, ga morate za oddajanje izbranih Bachovih programov povezati z Zapper-Pro; program lahko sicer uporabite tudi neposredno z elektrodami Zapper-Pro.
Depresija in pulzirajoča magnetna polja
Poseben vodnik Depresija – pomoč s frekvenčno terapijo in pulzirajočimi magnetnimi polji vsebuje nadaljnje programe in načine uporabe. Pri njih je posebej poudarjen F-Gen, priključen na Zapper-Pro; možna je tudi uporaba Tor-Gena, ki prav tako ne deluje samostojno.
Depresija zahteva ustrezno strokovno presojo, frekvenčna podpora pa ne nadomešča psihoterapije, zdravil ali drugega zdravljenja. Tehnična navodila so na straneh F-Gen in Tor-Gen.
Ko začetek ves čas prelagamo
Če se pogosto ujamete v misli »začel bom pozneje«, »zdaj ni pravi trenutek« ali »pri meni se ne da«, preberite tudi članek Opravičevalna bolezen.
Najboljši protokol ni tisti z največ programi. Najboljši je tisti, ki je dovolj jasen, da ga lahko mirno izvedete, spremljate svoj odziv in hkrati ohranite prostor za počitek, spanec ter resnične spremembe v vsakdanjem življenju.
Zdravstveno pojasnilo: Vsebina je informativna in ne nadomešča diagnostike, zdravljenja, psihoterapije, zdravil ali tehničnih navodil naprav. Frekvenčne naprave so predstavljene kot dopolnilna podpora počitku in počutju. Pri nevarnih duševnih ali telesnih simptomih poiščite ustrezno strokovno pomoč.
Prejšnji del
Spanje, telefoni in izgorelost
Kako stalna dosegljivost in večerna aktivacija otežujeta resničen počitek.
Glavna stran serije
Vodnik po izgorelosti
Vseh šest delov in pregled poti od prvih znakov do ponovne vzpostavitve ravnovesja.
Nadaljnje raziskovanje
Frequency Therapy Healing
Priročniki, razlage in dodatne vsebine o frekvenčni podpori ter celostnem razumevanju počutja.
Viri in priporočeno branje
Navedene frekvence, imena programov in njihova zaporedja izvirajo iz zbirke ETDFL (ETDFL.com). Institucionalni zdravstveni viri v nadaljevanju podpirajo splošna pojasnila o izgorelosti, dolgotrajni utrujenosti, tesnobi, depresiji in potrebi po ustrezni zdravstveni presoji.
World Health Organization (WHO). Izgorelost je v ICD-11 opredeljena kot poklicni pojav, povezan s kroničnim stresom na delovnem mestu, ki ni bil uspešno obvladan. Burn-out an occupational phenomenon.
NHS. Pregled pogostih zdravstvenih in življenjskih vzrokov dolgotrajne utrujenosti ter priporočilo, naj se ob vztrajanju ali nepojasnjeni utrujenosti opravi zdravstvena presoja. Tiredness and fatigue.
National Institute of Mental Health (NIMH). Strokovni pregledi znakov, simptomov in načinov obravnave anksioznih motenj ter depresije.
ETDFL. Vir poimenovanj, frekvenc in zaporedij programov, navedenih v tem članku: uradna stran ETDFL in E.T.D.F.L. – slovenska izdaja.
Pregled tradicionalne kitajske medicine. Članek o različnih vzorcih TKM pri sindromu kronične utrujenosti, ki v članku ni enačen z izgorelostjo. Traditional Chinese medicine and chronic fatigue syndrome.